2014.11.23. 23:59
2014 - 47. hét
Hétfő
reggel: Teljes fekvőtámasz 1×15 Húzódzkodás af 1×4 Híd szögben 1×15 Béka lábemelés függeszkedésben 1×8 Kézenállás fal mellett 20mp
délután: Bicska húzódzkodás 3×10 Gyaloglás 20p
Kedd
délután: Gyaloglás…