Hétfő reggel: Teljes fekvőtámasz 1×15 Húzódzkodás af 1×4 Híd szögben 1×15 Béka lábemelés függeszkedésben 1×8 Kézenállás fal mellett 20mp délután: Bicska húzódzkodás 3×10 Gyaloglás 20p   Kedd délután: Gyaloglás…

süti beállítások módosítása