2021   Terv a 2021. évre: Túlélni. A 39. héten, egészen pontosan október 1-én, este, egy ügyetlen biciklis mozdulat (és némi korábban elfogyasztott alkohol...) hatására 10 napos kórházi pihenőt iktattam be. Két borda és egy kulcscsont törve, látásom kettős, a helytelen és szabálytalan, bukósisak…

Hétfő--- Kedd--- Szerda--- Csütörtök--- Péntekgyaloglás 15 pfekvőtámasz I:10 ; II:7hajlított lábemelés I:10 ; II:7lehúzás gépen I:10 széles (+3 szűk +3 alsó) ; II:7 széles (+2 szűk +2 alsó)tolódzkodás I:3 ; II:3inverz evezés I:10 ; II:7futás ~500 mgyaloglás 15 p Szombat--- Vasárnapgyaloglás 15…

2014-ben folytattam a gyakorlásokat, edzéseket szépen tovább, egészen az 5. hétig, amikor is egy jeges lépcsőn megcsúsztam és sikerült hat lépcsőfoknyit zakóznom, aminek hatására a jobb oldalam egy darabig nem úgy működött, ahogy szerettem volna. Nem álltam le teljesen, inkább…

2013. áprilisában döntöttem úgy, hogy újrakezdem / folytatom. Kicsit alaposabban és többet olvastam róla, megismertem jó néhány weboldalt, ami ezzel a témával foglalkozik, kerestem motiváló videókat a neten és persze közben csináltam a magam kis (laza) tempójában a…

2012. augusztusában kezdtem el. Akkor került hozzám a könyv elektronikus formában. Átlapoztam, nem olvastam el folyamatosan, csak ami érdekelt azokat néztem meg. Különösen a gyakorlatokat olvasgattam és főleg az első napokban elég intenzíven csináltam is. Minden nap, szinte minden…