Hétfőfüggeszkedés 35mphúzódzkodás 4fekvőtámasz 12 Keddfutás 31p Szerda88km bicikli Csütörtökfüggeszkedés 40mphúzódzkodás 4futás 27p Péntekfüggeszkedés 40mphúzódzkodás 4+4+4fekvőtámasz 12+12+12 Szombatfüggeszkedés húzódzkodás fekvőtámaszfutás 33p Vasárnapfüggeszkedés húzódzkodás fekvőtámasz

Hétfőfüggeszkedés 35mphúzódzkodás 4+4este tornafekvőtámasz 12+12 Keddfüggeszkedés 35mphúzódzkodás 4+4futás 31pfekvőtámasz 12+12 Szerdafüggeszkedés 35mphúzódzkodás 4este tornafekvőtámasz 12 Csütörtökfüggeszkedés 35mphúzódzkodás 4fekvőtámasz 12futás 29p Péntekfüggeszkedés 35mphúzódzkodás…

Hétfőfüggeszkedés 30mphúzódzkodás 3+3+3este tornafekvőtámasz 10 Keddfüggeszkedés 35mphúzódzkodás 3+3fekvőtámasz 10+10futás 22p Szerdafüggeszkedés 35mphúzódzkodás 3+3fekvőtámasz 10+10este torna Csütörtökfüggeszkedés 35mphúzódzkodás 3+4fekvőtámasz 10+10futás 27p Péntek--- Szombatfutás…