.jpg)
2015.01.11. 23:59
2015 - 2. hét
Hétfő [88.4 kg]
délelőtt: Futás 32p22mp, 5.17km
Kedd
reggel: bemelegítés: Rövid híd 1×30, Egyenes híd 1×20 Híd szögben 3×17
kiegészítő: bemelegítés: váll-, könyök-, csuklókörzés, saskarom 2×10, Ujjbegyes fekvőtámasz falnál 1×25 Ujjbegyes…