.jpg)
2019.02.03. 23:59
2019 | 5. hét | jan. 28. – febr. 3.
Hétfő---
Keddlépcső, fegyencedzés
Szerdalépcső
Csütörtöklépcső, fegyencedzés
Pénteklépcső
Szombatátmozgatás
Vasárnap---
2019.01.28. 23:59
Calisthenic / Fegyencedzés + futás – 2019
2019
Terv a 2019. évre: Minden nap valamilyen-akármilyen kis mozgás, nem véresen komoly, meghalós edzések, inkább lassan, finoman fejlődés, folyamatos, de minimális terhelésemeléssel. Egészen a kezdetektől, az alapoktól indulva... Pl. a munkahelyen lépcsőt használni, az ételt lassan rágva enni,…