Hétfő délelőtt   futás 2.17 km, 18:35 Kedd délelőtt  futás 2.17 km, 17:26 Szerda délután  futás 2.19 km, 17:17 délelőtt+délután  biciklizés 7+7 km Csütörtök délelőtt+délután  biciklizés 6+6 km Péntek délután  futás 2.19, 17:02  fekvőtámasz (66) 22, 18, 16, 10 Szombat délelőtt  biciklizés 15…

süti beállítások módosítása