21. hét máj.20–máj.26.H / Vízszintes húzás 3x16 (0)K / Egyenes híd 3x25 (0)Sz / Varjútartás 2x40mp (+5mp)Cs / Térdfelhúzás 3x30 (0)P / –Szo / Guggolás támasszal 2x15Va / Fekvőtámasz szűk kéztartással 14,14,13

süti beállítások módosítása