2013.06.30. 23:59
2013 - 26. hét
26. hét jún.24–jún.30.H / Vízszintes húzás 17,17,17K / Egyenes híd 35,35,32Sz / Kézenállás fal mellett 5mp(!)Cs / Térdfelhúzás 3x40P / Fél guggolás 3x15Szo / Fekvőtámasz szűk kéztartással 18,15
26. hét jún.24–jún.30.H / Vízszintes húzás 17,17,17K / Egyenes híd 35,35,32Sz / Kézenállás fal mellett 5mp(!)Cs / Térdfelhúzás 3x40P / Fél guggolás 3x15Szo / Fekvőtámasz szűk kéztartással 18,15