.jpg)
2013.10.06. 23:59
2013 - 40. hét
40. hét szept.30–okt.6.H / Vízszintes húzás 15,16 +Egylábas (gekkó) teljes fekvőtámasz 1×20
K / Híd szögben
Sz / Varjútartás
Cs / Hajlított lábemelés fekvésben 3×30 +Bicska húzódzkodás (lábtámasszal) 3×8
P / Teljes…