.jpg)
2013.12.22. 23:59
2013 - 51. hét
51. hét dec.16–dec.22.H / Bicska húzódzkodás
K / Híd szögben 3×10
Sz / Hajlított lábemelés függeszkedésben
Cs / Kézenállás fal mellett +Guggolás zárt lábbal 2×15 +Teljes fekvőtámasz 2×15
P / Guggolás zárt lábbal 2×15 …