.jpg)
2014.01.12. 23:59
2014 - 2. hét
2. hét jan.6–jan.12.
H / Bicska húzódzkodás
K / Híd szögben
Sz / Hajlított lábemelés függeszkedésben
Cs / Kézenállás fal mellett
P / Guggolás zárt lábbal 2×20 +Teljes fekvőtámasz 2×15 +Fekvőtámasz szűk kéztartással 1×15 +Bemelegítés…