.jpg)
2014.04.13. 23:59
2014 - 15. hét
15. hét ápr.7–ápr.13.
H / bemelegítés: Térdemelés függeszkedve 1×10, Húzódzkodás 1×4 Bicska húzódzkodás 3×9 este: KIT Gyertya (Sarvangasana) 1p30mp Eke (Halasana) 45mp Térd- és combnyújtás (Baddha Konasana) 1p Tökéletes ülés (Siddhasana)…