.jpg)
2014.01.19. 23:59
2014 - 3. hét
3. hét jan.13–jan.19.
H / Bicska húzódzkodás 1×8 +Bemelegítés húzódzkodáshoz +Hajlított lábemelés függeszkedésben 4×5 +Függeszkedés... +Teljes fekvőtámasz 2×20
K / Híd szögben +Teljes fekvőtámasz 2×20 +Bemelegítés húzódzkodáshoz …