.jpg)
2014.11.16. 23:59
2014 - 46. hét
Hétfő [85.3 kg]
reggel: Teljes fekvőtámasz 1×15 Húzódzkodás af 1×4 Híd szögben 1×12 Térdemelés függeszkedésben 1×15 Varjútartás 22mp Gyaloglás 20p
délelőtt: Bicska húzódzkodás 3×10
délután: Gyaloglás 20p
Kedd
reggel: Teljes fekvőtámasz…