.jpg)
2014.12.07. 23:59
2014 - 49. hét
Hétfő
reggel: Teljes fekvőtámasz 1×17 Guggolás zárt lábbal 1×13 Húzódzkodás af 1×4 Híd fejtámasszal 1×7 Béka lábemelés függeszkedésben 1×10 Varjútartás 30mp
Kedd
délután: Gyaloglás 17p
este: Teljes fekvőtámasz 1×15 Fekvőtámasz szűk kéztartással…