HétfődélutánLose Weight délután [26 p] Fekvőtámasz 2×12 Oldalemelés állva 2×10 @2×6 Előreemelés 2×10 @2×6 Vállkörzés 2×15 @2×8 Bicepsz 3×12 @2×8 Kalapács bicepsz 3×12 @2×8 Fej fölé nyomás 2×12 @2×8 Függeszkedve láb a rúdhoz 3×5 KedddélelőttLose WeightGyaloglás/kis kocogás 3.63 km, 39:47 délután…

2021   Terv a 2021. évre: Túlélni. A 39. héten, egészen pontosan október 1-én, este, egy ügyetlen biciklis mozdulat (és némi korábban elfogyasztott alkohol...) hatására 10 napos kórházi pihenőt iktattam be. Két borda és egy kulcscsont törve, látásom kettős, a helytelen és szabálytalan, bukósisak…