20. hét máj.13–máj.19.
H / Vízszintes húzás 3x16 (+1)
K / Egyenes híd 3x25 (+5)
Sz / Varjútartás 3x35mp (+5mp)
Cs / Térdfelhúzás 3x30 (+5)
P / –
Szo / de. Bicska guggolás 3x40 (+5)
Szo / du. Fekvőtámasz szűk kéztartással 14,14,11

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.