24. hét jún.9–jún.15.

Hétfő
délelőtt: ---

Kedd
délután: ---

Szerda
délután: ---

Csütörtök
délelőtt: Váltott húzódzkodás 4,3,3
délután: Fekvőtámasz szűk kéztartással 13,11

Péntek
délután: Fekvőtámasz szűk kéztartással 14
           Térdemelés függeszkedésben 15
           Fekvőtámasz szűk kéztartással 14
           Hajlított lábemelés függeszkedésben 15
           Fekvőtámasz szűk kéztartással 13
           Béka lábemelés függeszkedésben 7
           Váltott húzódzkodás 3,4

Szombat
délelőtt: ---

Vasárnap
este: Fekvőtámasz szűk kéztartással 13,11
        Teljes fekvőtámasz 15

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.