Hétfő
---

Kedd
egész nap: 6 húzó

Szerda
egész nap: 6 húzó
este: [Guggolás 10 | Fekvőtámasz 10 | Lábemelés függeszkedve 8 | Bolgár guggolás 8 (mindkét oldal) | Húzódzkodás 3 | Plank 30 mp] ×3

Csütörtök
egész nap: 6 húzó
este: futás: 3.13 km | 17:28 | 5:35 min/km

Péntek
este: [Guggolás 10 | Fekvőtámasz 10 | Lábemelés függeszkedve 8 | Bolgár guggolás 8 (mindkét oldal) | Húzódzkodás 3 | Plank 30 mp] ×3

Szombat
este: futás: 4.69 km | 28:00 | 5:58 min/km

Vasárnap
---

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.