Hétfő [18:40]
fekvőtámasz 10+10
húzódzkodás 3+3
csípőemelés 10+10
bicepsz 12+12
tricepsz 6+6
nyakból nyomás 10
függeszkedés 30mp

Kedd [30:00]
futás 3,91 km

Szerda [22:40]
fekvőtámasz 10+10
húzódzkodás 3+3
csípőemelés 10+10
bicepsz 12+12
tricepsz 6+6
nyakból nyomás 10+10
Lábemelés 6+6

Csütörtök [29:00]
futás 3,67 km

Péntek
---

Szombat
---

Vasárnap [31:00]
futás 3,84 km

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.