33. hét aug.12–aug.18.
H / Vízszintes húzás 19,18,18

K / Egyenes híd 3x37

Sz / Varjútartás 55,55mp^[3]
   +Függeszkedés 3x50mp

Cs / Térdemelés fekvésben 3x30

P / Fél guggolás 3x45

Szo / Fekvőtámasz szűk kéztartással 20,17
   +Térdemelés fekvésben 2x35
   +Térdfelhúzás 1x40

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.