.jpg)
2014.06.29. 23:59
2014 - 26. hét
| 26. hét jún.23–jún.29. | ||
| Hétfő | délelőtt: | Húzódzkodás af 3×5 |
| este: | Húzódzkodás ff 3,4,4,4 | |
| Kedd | délután: | Függeszkedés, 60,50,40mp |
| este: | Híd szögben 3×10 | |
| Szerda | este: | Béka lábemelés függeszkedésben 3×8 |
| Csütörtök | este: | Teljes fekvőtámasz 20,15 |
| Péntek | reggel: | Guggolás zárt lábbal 3×10 |
| délután: |
Guggolás zárt lábbal 2×10 |
|
| Szombat | este: | Fekvőtámasz szűk kéztartással 2×17 |
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://ienek-calisthenic.blog.hu/api/trackback/id/tr56395675
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.