11. hét márc.10–márc.16.

H / Bicska húzódzkodás
   du.-tól fosós vírus...

K / Híd szögben [84.7 kg]

Sz / Hajlított lábemelés függeszkedésben

Cs / Kézenállás fal mellett
   készül az otthoni húzódzkodó...

P / Guggolás zárt lábbal
   +Teljes fekvőtámasz 20,15

Szo / Fekvőtámasz szűk kéztartással 20,15
   +Felemás fekvőtámasz labdával 3×5 mindkét oldalra

V / futás [85.8 kg]

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.